Começamos a primeira semana de 2025, é hora de buscarmos novos hábitos, atitudes, pensamentos e uma nova maneira de seguirmos a vida.
Vamos aproveitar esse momento para cuidar mais de nós buscando como aumentar a autoestima.
Iniciar a semana com motivação, energias renovadas e conseguir manter essa empolgação ao decorrer do ano, mas isso exige mudança de hábitos. Vamos mudar pequenas coisas que vão fazer uma grande diferença.
Vamos escolher um objetivo:
Qualquer objetivo está valendo, seja um novo emprego, uma promoção, um amor, ou até mesmo coisas simples, como arrumar nossa casa, organizar nossas finanças, qualquer coisa que nos dê motivação e nos faça bem.
Dica: seja extremamente direta. Somos mais eficazes quando focados em uma coisa por vez. Escolha um objetivo e concentre sua atenção nele.
Novos Hábitos:
Pequenos passos permitem a concretização de grandes metas.
Hábitos simples, como levantar 30 minutos antes ou praticar exercícios físicos, endorfina é fundamental para o bem-estar e pode ser uma dica de como aumentar a autoestima.
Simplificar a vida:
Nada de uma rotina lotada de afazeres, tente planejar melhor o seu tempo, você vai passar o tempo todos correndo e no final do dia vai estar desgastada e com um grande cansaço.
Reflita sobre o que é mais importante para você. Simplifique seus compromissos e planos, diga “não” ao que lhe convém e alinhe suas prioridades à lista de afazeres.
Faça algo que lhe faz bem:
Ter tempo para si mesmo, fazer coisas prazerosas e relaxar é imprescindível para ser mais feliz. Invista em uma boa massagem, meditar, ouvir música ou assistir filmes. Passar um tempo de qualidade com as pessoas que amamos também tá valendo.
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